Przejdź do głównej treści
Strona główna / Blog / Glukozamina – nie ratuje stawów?

Glukozamina – nie ratuje stawów?

Ortopedia
21 lipca, 2024 r.
Indiba Activ
Logotyp Google
4.9
na podstawie 525 opinii.
Zobacz opinie
Logotyp Google
5.0
na podstawie 168 opinii.
Logotyp Google
4.9
na podstawie 115 opinii.

Co zamiast glukozaminy?

Skoro glukozamina nie jest cudownym środkiem na bóle stawów, a jej skuteczność jest wątpliwa, co można zrobić, aby poprawić kondycję stawów i złagodzić objawy bólu i dyskomfortu?

Metody niefarmakologiczne:

  • Ćwiczenia: Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowia stawów. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie wokół stawów, poprawiają ich ruchomość, zmniejszają ból i spowalniają procesy degeneracyjne chrząstki. Należy jednak wybierać ćwiczenia odpowiednie do indywidualnych możliwości i kondycji. W razie wątpliwości warto skonsultować się z fizjoterapeutą.
  • Utrzymanie prawidłowej wagi: Nadwaga obciąża stawy, nasilając ból i dyskomfort. Utrata zbędnych kilogramów może znacząco poprawić komfort życia i zmniejszyć obciążenie stawów.
  • Fizjoterapia: Fizjoterapeuta może pomóc dobrać odpowiednie ćwiczenia i techniki terapii manualnej, łagodzące ból i poprawiające funkcję stawów. Fizjoterapia może obejmować również elektroterapię, krioterapię, czy kinezyterapię.
  • Zdrowa dieta: Dieta bogata w owoce, warzywa, chude białko i zdrowe tłuszcze dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, ważnych dla zdrowia stawów. Szczególnie istotne są witaminy C i E, cynk, mangan, selen i kwasy omega-3.
  • Unikanie przeciążania stawów: Należy unikać aktywności, które powodują ból lub dyskomfort w stawach. Zamiast biegania, można wybrać pływanie lub jazdę na rowerze. Zamiast dźwigania ciężkich przedmiotów, można wykorzystać wózek lub poprosić o pomoc.

Wskazania do leczenia farmakologicznego:

W ciężkich przypadkach, gdy metody niefarmakologiczne nie przynoszą wystarczającej ulgi, lekarz może zalecić leczenie farmakologiczne. Dostępne są różne leki, takie jak:

  • Leki przeciwbólowe: Paracetamol, ibuprofen, kwas naproksenowy i inne leki przeciwbólowe mogą łagodzić ból stawowy.
  • Leki przeciwzapalne: Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen, diklofenak i meloksykam, mogą zmniejszać ból i stan zapalny w stawach.
  • Zastrzyki dostawowe z kwasem hialuronowym: Kwas hialuronowy jest naturalnym składnikiem mazi stawowej, zapewniając jej lepkość i sprężystość. Zastrzyki dostawowe z kwasem hialuronowym mogą tymczasowo poprawić funkcję stawów i zmniejszyć ból.
  • Leki choróby modyfikujące przebieg choroby (ChMPCh): W przypadku zaawansowanej choroby zwyrodnieniowej lekarz może rozważyć zastosowanie leków choróby modyfikujących przebieg choroby (ChMPCh). Leki te nie hamują progresji choroby, ale mogą spowolnić jej przebieg i opóźnić konieczność zabiegu operacyjnego.

Glukozamina nie jest cudownym środkiem na bóle stawów. Nowsze badania naukowe podważają jej skuteczność, a wielu specjalistów odchodzi od jej rekomendowania. Zamiast sięgać po suplementy, warto skupić się na metodach niefarmakologicznych, takich jak ćwiczenia, fizjoterapia, zdrowa dieta i unikanie przeciążania stawów. Wskazania do leczenia farmakologicznego ustala lekarz.

Pamiętaj, że powyższe informacje nie zastępują konsultacji z lekarzem.

Podobne
Przeczytaj także inne wpisy

5 lutego, 2025 r.

Zespoły bólowe kręgosłupa

Zespoły bólowe kręgosłupa stanowią istotny problem zdrowotny i społeczny, dotykając pacjentów w różnym wieku, o różnych…
Więcej

29 stycznia, 2025 r.

Płaskostopie u dorosłych – objawy, przyczyny i sposoby leczenia

Gdy myślimy o stopach, najczęściej skupiamy się na tym, jak wyglądają buty, które nosimy, jak szybko…
Więcej

25 stycznia, 2025 r.

Płaskostopie u dzieci – kiedy potrzebne jest leczenie?

Płaskostopie to termin określający obniżenie, spłaszczenie lub wręcz brak typowego wysklepienia łuku stopy. U osoby dorosłej…
Więcej
Mapa dojazdu
Jak dojechać do BodyMove
Adres naszego Centrum
ul. Rydygiera 19 lokal U17
01-793 Warszawa Żoliborz
woj. mazowieckie
Godziny otwarcia
Poniedziałek - Piątek: 08:00 - 21:00
Sobota: 08:00 - 14:00
Logotyp Google
4.9
na podstawie 525 opinii.
Zobacz opinie
Logotyp Google
5.0
na podstawie 168 opinii.
Logotyp Google
4.9
na podstawie 115 opinii.