25 września, 2025 r.
Rehabilitacja po endoprotezie biodra: plan krok po kroku
Rehabilitacja po totalnej endoprotezoplastyce biodra (TEP) to zaplanowany proces, który:
25 września, 2025 r.
INDIBA® w rehabilitacji – fakty i dowody naukowe
Technologia INDIBA® Activ zyskuje coraz większą popularność w fizjoterapii i rehabilitacji. To nowoczesna metoda wspierająca proces…
11 września, 2025 r.
Rehabilitacja po ACL – etapy powrotu do sportu
Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to początek dobrze zaplanowanego procesu. Najlepsze efekty daje rehabilitacja progresywna i…
3 września, 2025 r.
Ból kolana – pierwsza pomoc, badania, rehabilitacja
Pierwszy tydzień po wystąpieniu bólu kolana jest kluczowy: właściwe postępowanie ogranicza obrzęk, chroni struktury stawu i…
11 sierpnia, 2025 r.
Tendinopatia Achillesa i rozcięgna – skuteczne leczenie
Ból w okolicy pięty i łydki to częsty problem u biegaczy i osób aktywnych, ale także…
11 lipca, 2025 r.
Profilaktyka upadków u seniorów – ćwiczenia i bezpieczeństwo
Upadki to jedno z najpoważniejszych zagrożeń zdrowia po 60. roku życia — odpowiadają za setki tysięcy…
5 maja, 2025 r.
Regeneracja po ciężkim treningu biegowym
Trening biegowy, zwłaszcza na wysokim poziomie intensywności, wymaga odpowiedniej regeneracji, aby organizm mógł się w pełni…
30 grudnia, 2024 r.
Jak przestać się garbić?
Garbaty kark i plecy to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób w dobie pracy biurowej…
28 grudnia, 2024 r.
Rehabilitacja po amputacji – jak wygląda i dlaczego jest istotna?
Amputacja to proces utraty części ciała, najczęściej kończyny, który może wynikać z różnych przyczyn, takich jak…
27 grudnia, 2024 r.
Rodzaje masażu sportowego – jakie wyróżniamy?
Masaż sportowy odgrywa kluczową rolę w przygotowaniu i regeneracji zawodników. Pomaga nie tylko w redukcji napięcia…
26 grudnia, 2024 r.
Rehabilitacja po wypadku – ile trwa i jak wygląda?
Wypadki mogą odmienić życie w mgnieniu oka. Niezależnie od ich rodzaju – czy to uraz sportowy,…
12 listopada, 2024 r.
Wchodzenie po schodach - dlaczego warto?
Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji, ale nie zawsze musi oznaczać…
17 października, 2024 r.
Jaka jest różnica między fizjoterapią a rehabilitacją – co warto wiedzieć?
Na pierwszy rzut oka pojęcia fizjoterapii i rehabilitacji mogą wydawać się wymienne. Nic dziwnego, ponieważ oba…
16 października, 2024 r.
Co to jest skolioza kręgosłupa? Przewodnik medyczny
Skolioza to deformacja kręgosłupa, w której występuje jego boczne skrzywienie. W zdrowym kręgosłupie obserwujemy naturalne krzywizny…
15 października, 2024 r.
Jak przebiega rehabilitacja przy zerwanym mięśniu?
Zerwanie mięśnia to poważne uszkodzenie, które może znacząco wpłynąć na zdolność do codziennego funkcjonowania oraz aktywności…
13 października, 2024 r.
Jak przebiega rehabilitacja po endoprotezie biodra?
Endoproteza stawu biodrowego to zabieg chirurgiczny, który daje pacjentom nowe możliwości ruchowe, przywracając komfort i jakość…
11 października, 2024 r.
Na czym polega i kiedy wykonujemy operację wszczepienia endoprotezy biodra?
Endoprotezoplastyka stawu biodrowego, powszechnie znana jako wszczepienie endoprotezy biodra, jest jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów ortopedycznych.…
9 października, 2024 r.
Zastosowanie Kinesiotapingu w Fizjoterapii
Kinesiotaping, zwany także plastrowaniem dynamicznym, to nowoczesna metoda stosowana w fizjoterapii, która cieszy się rosnącą popularnością…
5 października, 2024 r.
Ganglion – Co warto wiedzieć i jak rehabilitacja w Body Move może pomóc?
Ganglion to niewielka, wypełniona płynem torbiel, która najczęściej występuje w okolicy stawów lub ścićgien, szczególnie w…
4 października, 2024 r.
Różnica między terapią manualną a masażem leczniczym: Co musisz wiedzieć?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje naturalnych metod leczenia dolegliwości bólowych oraz poprawy ogólnego stanu…
30 sierpnia, 2024 r.
Zrozumienie bólu miednicy: Diagnoza, leczenie i prewencja
Zrozumienie bólu miednicy: Diagnoza, leczenie i prewencja
23 sierpnia, 2024 r.
Przeciążeniowy ból pleców – zmora XXI wieku i sposoby na jego pokonanie
Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości, z którymi zmaga się współczesne społeczeństwo. Dotyka on osoby…
9 sierpnia, 2024 r.
Mięsień czworoboczny lędźwi: Zapomniany bohater pleców
Mięsień czworoboczny lędźwi, często pomijany w treningach i rehabilitacji, odgrywa kluczową rolę w stabilizacji kręgosłupa i…
2 sierpnia, 2024 r.
Mięsień poprzeczny brzucha - Twój wewnętrzny gorset
Mięsień poprzeczny brzucha, często nazywany „naturalnym gorsetem”, to najgłębiej położony mięsień brzucha. Niepozorny z wyglądu, odgrywa…
13 lipca, 2024 r.
Szumy uszne - uciążliwa dolegliwość o wielu przyczynach
Szumy uszne, znane również jako tinnitus, to nieprzyjemne doznania dźwiękowe, które mogą być odbierane jako szum,…
25 czerwca, 2024 r.
Dlaczego boli stopa
Ból stopy może mieć wiele przyczyn, a zapalenie rozcięgna podeszwowego to tylko jedna z możliwości. Ważne…
5 czerwca, 2024 r.
Rwa kulszowa – bolesny wróg kręgosłupa: kompleksowy przewodnik
Rwa kulszowa, niczym mroczny cień, może nagle napaść na każdego z nas. Silny ból promieniujący z…
23 maja, 2024 r.
Drenaż limfatyczny – pozbądź się obrzęków i popraw swoje zdrowie!
Drenaż limfatyczny to specjalistyczna technika masażu, która ma na celu pobudzenie przepływu limfy – płynu odpowiedzialnego za…
16 maja, 2024 r.
Dlaczego boli bark? Poznaj przyczyny i rozwiązania problemu
Ból barku to powszechna dolegliwość, która może mieć wiele przyczyn. Może on utrudniać codzienne czynności, takie…
10 maja, 2024 r.
Terapia punktów spustowych – ulga w chronicznym bólu mięśniowym
Ból mięśni to częsta dolegliwość, która może utrudniać codzienne funkcjonowanie. W wielu przypadkach przyczyną bólu są…
29 lipca, 2023 r.
Urazy sportowe - jak ich unikać i jak się z nimi uporać?
Sport jest doskonałym sposobem na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Jednak, jak każda aktywność fizyczna,…
17 lipca, 2023 r.
Rehabilitacja stopy po operacji haluksa – jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze?
Haluks to wada stopy polegająca na odchyleniu kciuka stopy w kierunku pozostałych palców. W cięższych przypadkach,…
7 lipca, 2023 r.
Skręcenie stopy – jak sobie z tym poradzić?
Skręcenie stopy to bardzo częsta kontuzja, która może spotkać każdego z nas. Jest to uraz, który…
1 lipca, 2023 r.
Skręcenie stawu skokowego - przyczyny, objawy, leczenie i profilaktyka
Skręcenie stawu skokowego to jedna z najczęstszych kontuzji stawów kończyn dolnych, która polega na nagłym i…
15 czerwca, 2023 r.
Zwyrodnienia stawów stopy: przyczyny, objawy i metody leczenia
Zwyrodnienia stawów stopy są chorobą związaną z wiekiem, która dotyka ludzi w różnym wieku. Jest to…
23 maja, 2023 r.
Zapalenie ścięgna mięśnia piszczelowego tylnego: przyczyny, objawy i metody leczenia
Zapalenie ścięgna mięśnia piszczelowego tylnego to schorzenie, które dotyka wiele osób, szczególnie aktywnych fizycznie. Jest to…
5 kwietnia, 2023 r.
Strzelanie w kolanach - kiedy wybrać się do lekarza?
Strzelanie w kolanach to jeden z poważniejszych objawów schorzeń stawów kolanowych. Choć często nie są one…
10 grudnia, 2018 r.
Suche igłowanie w walce z bólem
Suche igłowanie to jedna z odmian akupunktury, stosowana w leczeniu wielu rodzajów schorzeń i dolegliwości, spowodowanych…
15 lipca, 2018 r.
Powięź – czym jest i jak można ją leczyć?
W ostatnim czasie bardzo wzrosło zainteresowanie tematyką powięzi – pacjenci chcą wiedzieć, czym jest i jaką…
13 lipca, 2018 r.
Rolowanie, czyli jak zadbać o zdrowie mięśni
Rolowanie mięśni to stosunkowo młoda, ale ceniona i skuteczna metoda na ich regenerację, rozluźnienie i uelastycznienie.…
13 lipca, 2018 r.
Stretching – co trzeba o nim wiedzieć?
Stretching – zwany potocznie rozciąganiem – to ćwiczenia fizyczne, których celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni.…
14 czerwca, 2018 r.
Regeneracja po ciężkim treningu biegowym
Nie jest sztuką przeprowadzić wymagający trening biegowy. O wiele trudniejsza jest skuteczna regeneracja, która ma ogromny…
14 czerwca, 2018 r.
Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła ACL w kolanie
Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to jedna z najpoważniejszych możliwych kontuzji kolana, która może przytrafić się…
26 kwietnia, 2018 r.
Ból pleców przyczyny i leczenie
Czy wiesz, że na ból pleców (sporadyczny, bądź przewlekły) cierpi co drugi Polak?! Większość dolegliwości bierze się z siedzącego trybu życia, wielogodzinnej pracy za biurkiem i braku ruchu.
26 kwietnia, 2018 r.
Ból stopy – przyczyny objawy leczenie
Ból stopy to częste zjawisko w społeczeństwach wysoko rozwiniętych. Powody dolegliwości nie są jednak łatwe do…
26 kwietnia, 2018 r.
Rzepka kolanowa – urazy i leczenie
Masz problemy z kolanem, które objawiają się jego sztywnością i bólem, zwłaszcza podczas kucania, klęczenia, chodzenia…
26 kwietnia, 2018 r.
Paluch sztywny - przyczyny, objawy, leczenie
Masz ograniczenia ruchomości w obrębie palucha? Odczuwasz ból w dużym palcu podczas chodzenia? Pojawił się obrzęk?…
26 kwietnia, 2018 r.
Łąkotka w kolanie
Czujesz ból w kolanie, który nasila się w trakcie wysiłku lub występuje po zakończeniu aktywności? Masz…
