29 lipca, 2023 r.
Urazy sportowe - jak ich unikać i jak się z nimi uporać?
Sport jest doskonałym sposobem na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Jednak, jak każda aktywność fizyczna,…
17 lipca, 2023 r.
Rehabilitacja stopy po operacji haluksa – jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze?
Haluks to wada stopy polegająca na odchyleniu kciuka stopy w kierunku pozostałych palców. W cięższych przypadkach,…
7 lipca, 2023 r.
Skręcenie stopy – jak sobie z tym poradzić?
Skręcenie stopy to bardzo częsta kontuzja, która może spotkać każdego z nas. Jest to uraz, który…
1 lipca, 2023 r.
Skręcenie stawu skokowego - przyczyny, objawy, leczenie i profilaktyka
Skręcenie stawu skokowego to jedna z najczęstszych kontuzji stawów kończyn dolnych, która polega na nagłym i…
15 czerwca, 2023 r.
Zwyrodnienia stawów stopy: przyczyny, objawy i metody leczenia
Zwyrodnienia stawów stopy są chorobą związaną z wiekiem, która dotyka ludzi w różnym wieku. Jest to…
23 maja, 2023 r.
Zapalenie ścięgna mięśnia piszczelowego tylnego: przyczyny, objawy i metody leczenia
Zapalenie ścięgna mięśnia piszczelowego tylnego to schorzenie, które dotyka wiele osób, szczególnie aktywnych fizycznie. Jest to…
5 kwietnia, 2023 r.
Strzelanie w kolanach - kiedy wybrać się do lekarza?
Strzelanie w kolanach to jeden z poważniejszych objawów schorzeń stawów kolanowych. Choć często nie są one…
10 grudnia, 2018 r.
Suche igłowanie w walce z bólem
Suche igłowanie to jedna z odmian akupunktury, stosowana w leczeniu wielu rodzajów schorzeń i dolegliwości, spowodowanych…
15 lipca, 2018 r.
Powięź – czym jest i jak można ją leczyć?
W ostatnim czasie bardzo wzrosło zainteresowanie tematyką powięzi – pacjenci chcą wiedzieć, czym jest i jaką…
13 lipca, 2018 r.
Rolowanie, czyli jak zadbać o zdrowie mięśni
Rolowanie mięśni to stosunkowo młoda, ale ceniona i skuteczna metoda na ich regenerację, rozluźnienie i uelastycznienie.…
13 lipca, 2018 r.
Stretching – co trzeba o nim wiedzieć?
Stretching – zwany potocznie rozciąganiem – to ćwiczenia fizyczne, których celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni.…
14 czerwca, 2018 r.
Regeneracja po ciężkim treningu biegowym
Nie jest sztuką przeprowadzić wymagający trening biegowy. O wiele trudniejsza jest skuteczna regeneracja, która ma ogromny…
14 czerwca, 2018 r.
Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła ACL w kolanie
Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to jedna z najpoważniejszych możliwych kontuzji kolana, która może przytrafić się…
26 kwietnia, 2018 r.
Ból pleców przyczyny i leczenie
Czy wiesz, że na ból pleców (sporadyczny, bądź przewlekły) cierpi co drugi Polak?! Większość dolegliwości bierze się z siedzącego trybu życia, wielogodzinnej pracy za biurkiem i braku ruchu.
26 kwietnia, 2018 r.
Ból stopy – przyczyny objawy leczenie
Ból stopy to częste zjawisko w społeczeństwach wysoko rozwiniętych. Powody dolegliwości nie są jednak łatwe do…
26 kwietnia, 2018 r.
Rzepka kolanowa – urazy i leczenie
Masz problemy z kolanem, które objawiają się jego sztywnością i bólem, zwłaszcza podczas kucania, klęczenia, chodzenia…
26 kwietnia, 2018 r.
Paluch sztywny - przyczyny, objawy, leczenie
Masz ograniczenia ruchomości w obrębie palucha? Odczuwasz ból w dużym palcu podczas chodzenia? Pojawił się obrzęk?…
26 kwietnia, 2018 r.
Łąkotka w kolanie
Czujesz ból w kolanie, który nasila się w trakcie wysiłku lub występuje po zakończeniu aktywności? Masz…
