Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego
Powięź – czym jest i jak można ją leczyć?
Home > Archiwum dla Mgr. Natalia Szyszka Szukaj: W ostatnim czasie bardzo wzrosło zainteresowanie tematyką powięzi – pacjenci chcą wiedzieć, czym jest i jaką rolę pełni w ich organizmach, lekarze i fizjoterapeuci zauważają, że jej zaburzenia mogą powodować rozmaite...
Rolowanie, czyli jak zadbać o zdrowie mięśni
Home > Archiwum dla Mgr. Andrzej Topczewski Szukaj: Rolowanie mięśni to stosunkowo młoda, ale ceniona i skuteczna metoda na ich regenerację, rozluźnienie i uelastycznienie. Wśród osób uprawiających sport popularne jest zwłaszcza rolowanie mięśni po treningu,...
Stretching – co trzeba o nim wiedzieć?
Home > Archiwum dla Mgr. Maciej Piechota Szukaj: Stretching – zwany potocznie rozciąganiem – to ćwiczenia fizyczne, których celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni. Stretching może być elementem rozgrzewki, jak i zakończenia treningu, bywa wykorzystywany...
Regeneracja po ciężkim treningu biegowym
Home > Archiwum dla Mgr. Bogusław Miklaszewski Szukaj: Nie jest sztuką przeprowadzić wymagający trening biegowy. O wiele trudniejsza jest skuteczna regeneracja, która ma ogromny wpływ zarówno na stan zdrowia sportowca, jak i osiągane przez niego wyniki. Jedną z...