30 sierpnia, 2024 r.
Zrozumienie bólu miednicy: Diagnoza, leczenie i prewencja
Zrozumienie bólu miednicy: Diagnoza, leczenie i prewencja
23 sierpnia, 2024 r.
Przeciążeniowy ból pleców – zmora XXI wieku i sposoby na jego pokonanie
Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości, z którymi zmaga się współczesne społeczeństwo. Dotyka on osoby…
9 sierpnia, 2024 r.
Mięsień czworoboczny lędźwi: Zapomniany bohater pleców
Mięsień czworoboczny lędźwi, często pomijany w treningach i rehabilitacji, odgrywa kluczową rolę w stabilizacji kręgosłupa i…
2 sierpnia, 2024 r.
Mięsień poprzeczny brzucha - Twój wewnętrzny gorset
Mięsień poprzeczny brzucha, często nazywany „naturalnym gorsetem”, to najgłębiej położony mięsień brzucha. Niepozorny z wyglądu, odgrywa…
13 lipca, 2024 r.
Szumy uszne - uciążliwa dolegliwość o wielu przyczynach
Szumy uszne, znane również jako tinnitus, to nieprzyjemne doznania dźwiękowe, które mogą być odbierane jako szum,…
25 czerwca, 2024 r.
Dlaczego boli stopa
Ból stopy może mieć wiele przyczyn, a zapalenie rozcięgna podeszwowego to tylko jedna z możliwości. Ważne…
23 maja, 2024 r.
Drenaż limfatyczny – pozbądź się obrzęków i popraw swoje zdrowie!
Drenaż limfatyczny to specjalistyczna technika masażu, która ma na celu pobudzenie przepływu limfy – płynu odpowiedzialnego za…
16 maja, 2024 r.
Dlaczego boli bark? Poznaj przyczyny i rozwiązania problemu
Ból barku to powszechna dolegliwość, która może mieć wiele przyczyn. Może on utrudniać codzienne czynności, takie…
10 maja, 2024 r.
Terapia punktów spustowych – ulga w chronicznym bólu mięśniowym
Ból mięśni to częsta dolegliwość, która może utrudniać codzienne funkcjonowanie. W wielu przypadkach przyczyną bólu są…
29 lipca, 2023 r.
Urazy sportowe - jak ich unikać i jak się z nimi uporać?
Sport jest doskonałym sposobem na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Jednak, jak każda aktywność fizyczna,…
17 lipca, 2023 r.
Rehabilitacja stopy po operacji haluksa – jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze?
Haluks to wada stopy polegająca na odchyleniu kciuka stopy w kierunku pozostałych palców. W cięższych przypadkach,…
7 lipca, 2023 r.
Skręcenie stopy – jak sobie z tym poradzić?
Skręcenie stopy to bardzo częsta kontuzja, która może spotkać każdego z nas. Jest to uraz, który…
1 lipca, 2023 r.
Skręcenie stawu skokowego - przyczyny, objawy, leczenie i profilaktyka
Skręcenie stawu skokowego to jedna z najczęstszych kontuzji stawów kończyn dolnych, która polega na nagłym i…
15 czerwca, 2023 r.
Zwyrodnienia stawów stopy: przyczyny, objawy i metody leczenia
Zwyrodnienia stawów stopy są chorobą związaną z wiekiem, która dotyka ludzi w różnym wieku. Jest to…
23 maja, 2023 r.
Zapalenie ścięgna mięśnia piszczelowego tylnego: przyczyny, objawy i metody leczenia
Zapalenie ścięgna mięśnia piszczelowego tylnego to schorzenie, które dotyka wiele osób, szczególnie aktywnych fizycznie. Jest to…
5 kwietnia, 2023 r.
Strzelanie w kolanach - kiedy wybrać się do lekarza?
Strzelanie w kolanach to jeden z poważniejszych objawów schorzeń stawów kolanowych. Choć często nie są one…
10 grudnia, 2018 r.
Suche igłowanie w walce z bólem
Suche igłowanie to jedna z odmian akupunktury, stosowana w leczeniu wielu rodzajów schorzeń i dolegliwości, spowodowanych…
15 lipca, 2018 r.
Powięź – czym jest i jak można ją leczyć?
W ostatnim czasie bardzo wzrosło zainteresowanie tematyką powięzi – pacjenci chcą wiedzieć, czym jest i jaką…
13 lipca, 2018 r.
Rolowanie, czyli jak zadbać o zdrowie mięśni
Rolowanie mięśni to stosunkowo młoda, ale ceniona i skuteczna metoda na ich regenerację, rozluźnienie i uelastycznienie.…
13 lipca, 2018 r.
Stretching – co trzeba o nim wiedzieć?
Stretching – zwany potocznie rozciąganiem – to ćwiczenia fizyczne, których celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni.…
14 czerwca, 2018 r.
Regeneracja po ciężkim treningu biegowym
Nie jest sztuką przeprowadzić wymagający trening biegowy. O wiele trudniejsza jest skuteczna regeneracja, która ma ogromny…
14 czerwca, 2018 r.
Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła ACL w kolanie
Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to jedna z najpoważniejszych możliwych kontuzji kolana, która może przytrafić się…
26 kwietnia, 2018 r.
Ból pleców przyczyny i leczenie
Czy wiesz, że na ból pleców (sporadyczny, bądź przewlekły) cierpi co drugi Polak?! Większość dolegliwości bierze się z siedzącego trybu życia, wielogodzinnej pracy za biurkiem i braku ruchu.
26 kwietnia, 2018 r.
Ból stopy – przyczyny objawy leczenie
Ból stopy to częste zjawisko w społeczeństwach wysoko rozwiniętych. Powody dolegliwości nie są jednak łatwe do…
26 kwietnia, 2018 r.
Rzepka kolanowa – urazy i leczenie
Masz problemy z kolanem, które objawiają się jego sztywnością i bólem, zwłaszcza podczas kucania, klęczenia, chodzenia…
26 kwietnia, 2018 r.
Paluch sztywny - przyczyny, objawy, leczenie
Masz ograniczenia ruchomości w obrębie palucha? Odczuwasz ból w dużym palcu podczas chodzenia? Pojawił się obrzęk?…
26 kwietnia, 2018 r.
Łąkotka w kolanie
Czujesz ból w kolanie, który nasila się w trakcie wysiłku lub występuje po zakończeniu aktywności? Masz…
