Płaskostopie podłużne

Płaskostopie podłużne to deformacja stóp polegająca na obniżeniu się łuku przyśrodkowego, co skutkuje wypłaszczeniem stóp. To schorzenie ma duży wpływ na komfort chodzenia i biegania, jak również na pozostałe części aparatu ruchowego: stawy skokowe, kolanowe, biodra, a nawet kręgosłup.

Prawidłowej budowy stopa nie dotyka podłoża całą powierzchnią – ona wspiera się o podłoże trzema punktami: piętą, głową pierwszej kości śródstopia oraz głową piątej kości śródstopia. Takie ułożenie zapewnia optymalny rozkład ciężaru ciała podczas stania, chodzenia, biegania czy skakania. W przypadku płaskostopia podłużnego nie ma mowy o prawidłowym rozłożeniu ciężaru co skutkuje pewnymi objawami i konsekwencjami zdrowotnymi.

Płaskostopie podłużne objawy – dolegliwości

Skutkami płaskostopia poprzecznego są głównie obrzęki i bóle stóp, łydek, jak również kolan i kręgosłupa. Niekiedy może także dojść do znacznie poważniejszych deformacji, takich jak przewlekłe stany zapalne torebek i więzadeł stawowych stopy oraz problemów ze ścięgnem Achillesa.

Przyczyny płaskostopia podłużnego

Podstawowymi przyczynami płaskostopia podłużnego są: niewydolność aparatu więzadłowo-mięśniowego, brak ruchu, praca stojąca, źle dobrane obuwie, otyłość, cukrzyca, czy też reumatoidalne zapalenie stawów. Jako inne powody płaskostopia poprzecznego wymienia się przede wszystkim długotrwałą grę w piłkę nożną, koszykówkę, piłkę ręczną na twardym boisku (asfaltowym), dźwiganie ciężarów, przyjmowanie nieprawidłowej postawy ciała, a także zaniedbania w kontroli rozwoju stóp w okresie dorastania.

Płaskostopie podłużne – czynniki ryzyka

Do rozwoju płaskostopia podłużnego może przyczyniać się kilka czynników ryzyka:

• Genetyka – jeśli rodzice lub bliscy krewni mają płaskostopie, istnieje zwiększone prawdopodobieństwo wystąpienia tej choroby u ich potomstwa.
• Wiek – płaskostopie podłużne występuje częściej u dzieci, ponieważ łuki stóp zwykle rozwijają się i stają się bardziej widoczne w miarę wzrostu dziecka. W niektórych przypadkach podbicia mogą nie rozwinąć się w pełni, co prowadzi do utrzymującego się płaskostopia.
• Osłabienie lub brak równowagi mięśni – mogą one przyczynić się do zapadnięcia się łuków.
• Otyłość – nadmierna masa ciała powoduje dodatkowe obciążenie stóp i może przyczynić się do rozwoju lub pogorszenia płaskostopia.
• Ciąża – zmiany hormonalne i przyrost masy ciała związane z ciążą mogą przyczyniać się do zmian w układzie mięśniowo-szkieletowym, prowadząc do rozwoju lub zaostrzenia płaskostopia.
• Urazy stopy lub kostki – złamania lub urazy więzadeł, mogą zmienić biomechanikę stopy i przyczynić się do rozwoju płaskostopia.
• Zaburzenia nerwowo-mięśniowe – stany wpływające na nerwy lub kontrolę nerwowo-mięśniową stóp, takie jak porażenie mózgowe lub dystrofia mięśniowa.
• Napięte ścięgno Achillesa – może wpływać na elastyczność i funkcję stopy, potencjalnie przyczyniając się do płaskostopia.
• Czynniki zawodowe – niektóre zawody wymagające długotrwałego stania lub chodzenia po twardych powierzchniach mogą zwiększać ryzyko rozwoju płaskostopia.

Płaskostopie podłużne leczenie

Zahamowanie i cofnięcie deformacji stóp jest możliwe tylko i wyłącznie we wczesnym stadium schorzenia i pod warunkiem, że organizm jest bardzo młody – dzieci. W przypadku dorosłych osób nie ma możliwości, aby płaskostopie cofnąć – można je jedynie zatrzymać by się nie pogłębiało i nie przysparzało dolegliwości bólowych.

Do tego celu służą specjalne wkładki ortopedyczne, idealnie dopasowane do stóp pacjenta, na podstawie wykonanego wcześniej badania komputerowego stóp. W takich wkładkach należy chodzić codziennie – one zahamują deformacje. Ponadto w płaskostopiu podłużnym wykonuje się ćwiczenia wzmacniające mięśnie stóp np. przez naprzemienne chodzenie na palcach i piętach. Warto również zadbać o odpowiednią wagę ciała, by nie obciążać stóp.

FAQ – Płaskostopie podłużne Warszawa (BodyMove)

1) Co to jest płaskostopie podłużne?

Płaskostopie podłużne to deformacja stopy polegająca na obniżeniu łuku przyśrodkowego, przez co stopa bardziej się „spłaszcza”. Na stronie BodyMove podkreślono, że wpływa to nie tylko na samą stopę, ale też na komfort chodzenia i biegania oraz na stawy skokowe, kolana, biodra i kręgosłup.

2) Jakie objawy może dawać płaskostopie podłużne?

Najczęściej pojawiają się obrzęki i bóle stóp, ale dolegliwości mogą obejmować też łydki, kolana i kręgosłup. BodyMove wskazuje również, że w bardziej zaawansowanych przypadkach mogą występować przewlekłe stany zapalne struktur stopy oraz problemy ze ścięgnem Achillesa.

3) Dlaczego płaskostopie podłużne powoduje ból także wyżej (kolana, biodra, kręgosłup)?

BodyMove opisuje, że prawidłowa stopa opiera się o podłoże w trzech punktach, co zapewnia dobry rozkład ciężaru. Przy płaskostopiu podłużnym ten rozkład jest zaburzony, dlatego przeciążenia mogą przenosić się wyżej – na kostki, kolana, biodra i kręgosłup.

4) Jakie są najczęstsze przyczyny płaskostopia podłużnego?

Na stronie BodyMove wymieniono m.in.:

• niewydolność aparatu więzadłowo-mięśniowego,

• brak ruchu,

• pracę stojącą,

• źle dobrane obuwie,

• otyłość,

• cukrzycę,

• reumatoidalne zapalenie stawów.
  Wspomniano też o dodatkowych czynnikach, takich jak długotrwały sport na twardej nawierzchni, dźwiganie ciężarów czy zaniedbania kontroli rozwoju stóp w okresie dorastania.

5) Kto jest bardziej narażony na płaskostopie podłużne?

BodyMove wskazuje kilka czynników ryzyka, m.in.:

• genetykę (występowanie płaskostopia w rodzinie),

• wiek dziecięcy (łuki stopy dopiero się kształtują),

• osłabienie mięśni,

• otyłość,

• ciążę,

• urazy stopy lub kostki,

• napięte ścięgno Achillesa,

• zawody wymagające długiego stania lub chodzenia po twardym podłożu.

6) Czy płaskostopie podłużne można cofnąć?

BodyMove podkreśla, że cofnięcie deformacji jest możliwe tylko we wczesnym stadium i głównie u dzieci. U dorosłych celem leczenia jest przede wszystkim zatrzymanie pogłębiania się płaskostopia i zmniejszenie dolegliwości bólowych.

7) Jak wygląda leczenie płaskostopia podłużnego w BodyMove?

Na stronie wskazano, że podstawą leczenia są indywidualnie dopasowane wkładki ortopedyczne, wykonywane na podstawie wcześniejszego badania komputerowego stóp. Dodatkowo zalecane są ćwiczenia wzmacniające mięśnie stóp oraz dbanie o prawidłową masę ciała, żeby nie przeciążać stóp.

8) Czy wkładki ortopedyczne przy płaskostopiu trzeba nosić codziennie?

Tak. BodyMove wprost zaznacza, że w takich wkładkach należy chodzić codziennie, ponieważ mają one pomagać zahamować postęp deformacji i ograniczyć dolegliwości.

9) Jakie ćwiczenia są zalecane przy płaskostopiu podłużnym?

BodyMove podaje prosty przykład ćwiczeń wzmacniających mięśnie stóp: naprzemienne chodzenie na palcach i piętach. To element terapii wspierający działanie wkładek ortopedycznych.

10) Ile kosztuje badanie komputerowe stóp w BodyMove?

W cenniku BodyMove badanie komputerowe stóp (badanie podoskopowe, analiza chodu, omówienie wyników) kosztuje 80 zł. To dobre rozwiązanie, jeśli chcesz zacząć od diagnostyki i dobrać leczenie do konkretnego problemu.

11) Ile kosztują wkładki ortopedyczne przy płaskostopiu?

W cenniku BodyMove znajdziesz m.in.:

• wkładki termoplastyczne dla dorosłych – 350–420 zł,

• wkładki 3D STANDARD – 370 zł,

• wkładki 3D KOMFORT – 450 zł.
  Przy wkładkach 3D i termoplastycznych BodyMove podaje też badanie komputerowe stóp jako wliczone / gratis w opisanych pozycjach cennika.

12) Gdzie w Warszawie leczą płaskostopie podłużne (BodyMove)?

BodyMove znajduje się na Żoliborzu, pod adresem: ul. Rydygiera 19 lokal U17, 01-793 Warszawa. To lokalizacja wygodna dla osób szukających usług typu płaskostopie podłużne Warszawa i rehabilitacja stopy Warszawa.

13) Jakie są godziny otwarcia BodyMove?

Godziny otwarcia placówki:

• Poniedziałek–Piątek: 08:00–21:00

• Sobota: 08:00–14:00.

14) Jak umówić wizytę w sprawie płaskostopia podłużnego?

Wizytę można umówić przez „Umów się online” lub telefonicznie:

• +48 22 300 15 00

• 501 205 303